Postural & Functional Training · Foligno e Spoleto
Allenamento funzionale sistemico
Sessioni in studio, in piccoli gruppi. Per chi ha completato un percorso terapeutico e vuole mantenere i risultati con un lavoro integrato su tutto il corpo.
Cos'è
L'allenamento funzionale sistemico — il cuore del mio metodo Postural & Functional Training — è il prolungamento naturale del percorso terapeutico: sessioni in studio, in piccoli gruppi, per chi vuole continuare a prendersi cura del proprio corpo dopo il lavoro svolto durante il percorso.
"Sistemico" significa lavorare sul corpo come un insieme integrato — catene muscolari, postura, respirazione e coordinazione — non su singoli distretti isolati.
È pensato per chi sceglie di non fermarsi al recupero ma di costruire un benessere duraturo.
Come funziona
Tre caratteristiche che definiscono questa proposta.
Piccolo gruppo
Si lavora in gruppi ridotti per mantenere attenzione individuale senza perdere il vantaggio della socialità e della motivazione reciproca.
Sistemico
Un approccio che considera il corpo come sistema integrato: catene muscolari, postura, respirazione e coordinazione lavorano insieme.
Progressivo
Carichi e complessità crescono nel tempo, sempre adattati al tuo livello. Si lavora su core stability, resistenza e performance senza forzature.
Obiettivi del percorso
Tre direzioni di lavoro per chi sceglie di continuare dopo il percorso in studio.
Mantenimento
- Consolidare i risultati della fisioterapia
- Evitare ricadute e cronicizzazioni
- Mantenere mobilità articolare
- Costruire autonomia nel movimento
Prevenzione
- Ridurre il rischio di nuovi infortuni
- Rinforzare muscoli stabilizzatori
- Correggere compensi e squilibri
- Lavorare sulla postura globale
Approccio sistemico
- Lavoro integrato su tutto il corpo
- Collegamento tra catene muscolari
- Coordinazione e propriocezione
- Respirazione e consapevolezza corporea
Risultati misurabili
Cosa migliora con un percorso continuativo di allenamento funzionale sistemico.
- Incremento delle performance motorie
- Tonificazione muscolare e capacità cardio
- Core stability
- Resistenza
- Dimagrimento
- Modellamento
Come entri nelle sessioni
L'accesso alle sessioni è un passaggio naturale dopo un percorso in studio.
Percorso iniziale
Il punto di partenza è un percorso di fisioterapia, osteopatia o rieducazione posturale globale (RPG) che definisce le tue esigenze e obiettivi.
Valutazione di idoneità
Quando sei pronto, valuto insieme a te se sei idoneo alle sessioni e in quale gruppo inserirti.
Sessioni di gruppo
Partecipi alle sessioni in studio, con esercizi funzionali a corpo libero e piccoli attrezzi, in un lavoro sistemico su tutto il corpo.
Continuità e progressione
Le sessioni proseguono con cadenza regolare. Ricalibriamo gli obiettivi in base ai progressi individuali.
Dove si svolgono le sessioni
Le sessioni si tengono nei miei studi di Foligno e Spoleto. Gli orari e il gruppo di inserimento li concordiamo in base alla tua disponibilità.
Domande sull'allenamento funzionale sistemico
Per chi è indicato?
Per chi ha già fatto un percorso di fisioterapia, osteopatia o rieducazione posturale globale (RPG) con me e vuole continuare a lavorare sul corpo in un contesto sicuro. È pensato per chi sceglie di prendersi cura del proprio corpo in modo continuativo.
Dove si svolgono le sessioni?
In studio, presso le sedi di Foligno e Spoleto. Gli orari e il gruppo di inserimento li concordiamo in base alla tua disponibilità.
Quanti siete per gruppo?
I gruppi sono piccoli per mantenere il seguito individuale e la qualità del lavoro, senza rinunciare al vantaggio motivazionale della dimensione collettiva.
Devo iscrivermi in anticipo?
Sì, è necessario iscriversi prima della sessione per gestire i gruppi. Contattami via WhatsApp o telefono per essere inserito in un gruppo attivo.
Credenziali professionali
Anna Chiara Ferri — Fisioterapista e Osteopata
Iscrizione albo
N. 587
Ordine TSRM PSTRP Perugia e Terni
Formazione
Fisioterapia · Osteopatia D.O.
ASL Alto Chiascio, Gubbio (1991) · ICOMM Roma (2016)
Esperienza
Oltre 30 anni di pratica clinica
Fisioterapista dal 1991 · Osteopata dal 2016
Contenuto rivisto il · Profilo professionale completo
Hai un dubbio o vuoi prenotare?
Scrivimi: rispondo personalmente per fissare un appuntamento o darti un primo orientamento.
