Servizio · Foligno e Spoleto
Rieducazione posturale globale (RPG)
Corsi di ginnastica posturale in piccoli gruppi di 4/6 persone, da ottobre a maggio: Postural Super Soft, Postural Media-Brio, System Functional Training e Green Gym — dal livello base al più evoluto.
Cos'è
La rieducazione posturale globale (RPG) — spesso cercata come ginnastica posturale — è un percorso di esercizi guidati per correggere squilibri muscolari, migliorare la postura e prevenire il mal di schiena ricorrente.
Propongo corsi in piccoli gruppi di 4/6 persone per unire il vantaggio del lavoro di gruppo alla precisione del seguito individuale: ognuno lavora sui propri obiettivi, ma nel tempo e nell'energia di un piccolo team.
I corsi disponibili
Quattro proposte diverse per livello ed esigenze, da ottobre a maggio. Ti aiuto a scegliere quella giusta.
Postural Super Soft
Lezione aperta a chi, superata la fase acuta o subacuta di un intervento chirurgico o di una criticità, non ha ancora ritrovato sicurezza ed equilibrio nei movimenti e negli schemi motori. Trasmette in modo chiaro l'importanza della presa di consapevolezza della fase di blocco e porta a maggiore autonomia, fungendo da chiave d'accesso a ulteriori attività sportive e di allenamento. Adatta anche a persone sedentarie.
Postural Media-Brio
Lezione posturale per chi è già allenato. Integra tecniche rieducative composte da schemi motori, isometrie ed esercizi propriocettivi su piani di movimento più complessi. Obiettivo: riequilibrare e armonizzare la postura in soggetti che, pur allenati, presentano rigidità osteo-articolari, tensioni muscolari o difficoltà nelle fasi di scarico e recupero post-allenamento.
System Functional Training
La parte più evoluta della rieducazione posturale globale (RPG). Allenamento sistemico con carichi progressivi — maggiori ma mai eccessivi. Per chi è già allenato. Si svolge in studio durante l'anno e in acqua nel periodo estivo.
Green Gym
La lezione si svolge per metà camminando all'aria aperta, per uno stimolo cardio-tonico, e per metà in palestra con esercizi di tonificazione, mobilizzazione articolare e rilassamento.
I benefici
Risultati concreti su tre dimensioni del benessere.
Postura e schiena
- Correzione di cifosi e lordosi
- Riduzione del mal di schiena ricorrente
- Prevenzione delle ricadute
- Miglioramento della postura quotidiana
Mobilità e forza
- Aumento della flessibilità articolare
- Tonificazione dei muscoli stabilizzatori
- Miglioramento dell'equilibrio
- Maggiore consapevolezza corporea
Benessere globale
- Riduzione della tensione muscolare
- Miglioramento della respirazione
- Gestione dello stress
- Socialità del gruppo ridotto
Come funziona il percorso
Dalla valutazione al gruppo giusto, in quattro passi.
Valutazione posturale
Analisi della tua postura, mobilità e livello di partenza. Ti indirizzo al corso più adatto tra Super Soft, Media-Brio, System Functional Training e Green Gym.
Inserimento nel gruppo
Entri in un gruppo di 4/6 persone con obiettivi simili ai tuoi. Gli orari li concordiamo in base alla tua agenda.
Lezioni di gruppo
Partecipi alle lezioni a cadenza regolare, con esercizi che adatto al gruppo e al singolo partecipante.
Verifica e progressione
Rivalutiamo periodicamente i progressi e adattiamo il programma ai nuovi obiettivi raggiunti.
Domande sulla rieducazione posturale globale (RPG)
Quanti partecipanti per corso?
I gruppi sono piccoli, 4/6 persone. Questo permette di seguire ognuno individualmente mantenendo il vantaggio del lavoro di gruppo.
Devo avere già esperienza?
Dipende dal corso. Il Postural Super Soft è aperto anche a chi non ha mai fatto attività posturale; Postural Media-Brio e System Functional Training sono pensati per chi ha già una base di allenamento; il Green Gym unisce camminata all'aperto e lavoro in palestra. Ti aiuto a scegliere dopo la valutazione iniziale.
Ginnastica posturale e RPG sono la stessa cosa?
In pratica sì: "ginnastica posturale" è il nome comune, la rieducazione posturale globale (RPG) è il metodo con cui la propongo. Le lezioni sono tenute da me, fisioterapista, e ogni partecipante entra nel corso dopo una valutazione posturale iniziale.
Le lezioni sono detraibili o rimborsabili?
Sì. I servizi di rieducazione posturale globale (RPG) sono fiscalmente detraibili al 19% come spese sanitarie, oppure rimborsabili tramite assicurazione sanitaria privata se prevista dalla tua polizza. La detrazione vale il 19% della parte che eccede i 129,11 euro annui complessivi di spese sanitarie e richiede un pagamento tracciabile.
Credenziali professionali
Anna Chiara Ferri — Fisioterapista e Osteopata
Iscrizione albo
N. 587
Ordine TSRM PSTRP Perugia e Terni
Formazione
Fisioterapia · Osteopatia D.O.
ASL Alto Chiascio, Gubbio (1991) · ICOMM Roma (2016)
Esperienza
Oltre 30 anni di pratica clinica
Fisioterapista dal 1991 · Osteopata dal 2016
Contenuto rivisto il · Profilo professionale completo
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Scrivimi: rispondo personalmente per fissare un appuntamento o darti un primo orientamento.
